ผลข้างเคียงของเวย์โปรตีนที่พึงจะรอบคอบในการกิน

Posted By on July 12, 2017

การกินเวย์โปรตีนให้ได้ผลยอดเยี่ยมกับร่างกายนั้น คือ สมควรรับประทานอย่างน้อยครั้งละ 20-30 กรัม เพื่อเกิดสภาวะที่ช่วยกระตุ้นเร้าการสร้างโปรตีนภายในร่างกายด้วย หรือไม่ก็หากอยากได้แบ่งกินครั้งละเล็กละน้อย เช่น หนละ 5 กรัมก็ได้ แต่อาจได้ผลมิชอบมากเท่าที่ควรเหมือนครั้งละมากๆ แต่ก็ไม่เสนอแนะให้รับประทานมากจนเกินพอดีเพราะร่างกายอาจจะซับสารอาหารได้มิหมด เวย์นั้นอาจจะกินได้โดยแค่ผสมเข้ากับน้ำ หรือน้ำลูกไม้ก็ได้ ละลายน้ำได้ติดจะดีไม่จับตัวเป็นก้อน ครั้นเมื่อเข้าสู่กระเพาะอาหารก็อาจจะถูกแบ่งพร้อมทั้งซับได้ง่ายกว่าโปรตีนชนิดอื่น

ผลข้างเคียงของเวย์โปรตีนเนื่องมาจากเวย์เป็นสินค้าประเภทที่ทำจากนม ปฏิกิริยาข้างเคียงออกมาจะลักษณะคลับคล้าย นม ดังเช่น ท้องขึ้นท้องพองท้องเดินเพื่อผู้ที่ทนทานแลกโตสมิค่อยได้ แต่ปัญหาชนิดนี้ก็จะพบนิดหน่อยเพราะในเวย์นั้นมีความข้นของแลกโตสต่ำมาก เวย์บางชนิดที่ประสมเอนไซม์ช่วยเหลือแบ่งแลกโตสก็จะลดปมปัญหานี้ได้ โดยมากที่เจอจะเป็นอาการอื่น ดังเช่น แพ้สารโปรตีนที่มีอยู่ในนมวัวฯลฯ

อย่างสังเขปแล้วเวย์โปรตีน เป็นเหมือนอาหารเสริมเท่านั้นเอง การทานพอให้ส่งผลต่อร่างกายได้มากที่สุด จำต้องทำควบคู่กับอย่างอื่นไปด้วย หากต้องการจะสร้างเสริมกล้าม ก็ควรออกกำลังหัดอย่างเสมอๆ ไม่ก็ถ้าหากจะใช้เป็นอาหารเสริมลดความอ้วน ก็ควรบริหารร่างกายพร้อมทั้งควบคุมของกินไปด้วย จึงจะอาจเห็นผลได้อย่างถ่องแท้ครับผม

เวย์ 2

 

About The Author

Comments

Comments are closed.